“All das Ausdauertraining der Welt wird nichts dazu beitragen, Muskelmasse zu erhalten, während effektives Krafttraining sowohl die Muskelmasse erhöht als auch Herz und Lungen in Form hält. Wenn man genug Verstand hat um zu wissen, dass man etwas Zeit opfern muss um zu trainieren, ist Krafttraining der logischste Weg, dies zu erreichen. .” Mark Rippetoe

 Drei Gründe für Personal Training