Woran erkennt man ein gutes Fitnessstudio ?
An den sexy Schnitten und heißen Hengsten in der Sauna ? An vergoldeten Maschinen die glitzern und glänzen ? Mit Sicherheit nicht !
In diesem Artikel wirst du lernen, die Langhantel im Heuhaufen zu finden und wodurch sich eine gute Muckiebude auszeichnet.
10 Punkte an denen du ein gutes Fitnessstudio erkennst
Es heißt Gym und nicht Fitnessstudio. Aus irgendeinem Grund, sind Gyms in Deutschland meistens Orte, an denen die Besitzer mit Herz und Seele Sport treiben und leidenschaftlich andere Leute trainieren wollen.
Fitnessstudios dagegen sind seelenlose Fließbandketten, die von kalten Geschäftsleuten geleitet werden, die selber nicht trainieren.
Kreide. Wenn du Kreide siehst, weißt du hier wird schwer gehoben und das Training ist wichtiger, als ein makelloser Boden.
Kleine Scheiben. Ein gutes Gym hat Micro Plates, also 0,5kg und 1kg Gewichte. Kleine Scheiben bedeuten, dass hier jemand versteht, wie Training funktioniert. Bei Oberkörperübungen sind 2,5 kg Steigerungen viel zu groß und führen schnell zu Trainingsplateaus oder Verletzungen.
Breite Bänke (30cm). Schmale Bänke sind beim Bankdrücken schlecht für die Schultern und nur in minderwertigen Muckibuden zu finden. Deshalb hat ein gutes Gym breite Bänke (30cm) für das Bankdrücken.
Power Racks. Umso mehr Power Racks ein Gym hat, umso effizienter ist es. So kann ein Sportler den ganzen Körper trainieren, ohne nach jeder Übung den Ort zu wechseln.
Keine Laufbänder. Mehr Laufbänder, bedeutet meist weniger Power Racks. Wenn du joggen willst, geh in den Wald, nicht in einen stickigen Raum mit zu lauter Musik. Du bist kein Hamster und verdienst es, beim Laufen von der Stelle zu kommen.
Keine Maschinen. Maschinen isolieren Muskelgruppen, statt natürliche Bewegungen zu trainieren. Werde stark mit einer Langhantel und deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit werden auch verbessert.
Dip Gürtel. Ein gutes Gym hat mehrere Dip Gürtel, so können Mitglieder Klimmzüge und Dips mit Zusatzgewicht ausführen.
Starke Menschen. Heben Sportler in einem Gym viel Gewicht, ist es leichter, dort selber stark zu werden. So weißt du, es gibt genügend Hantelscheiben und eine produktive Trainingsatmosphäre.
Gemeinschaft. Trainer und Mitglieder kennen sich beim Namen und es herrscht eine familiäre Atmosphäre.
Fazit
Ein gutes Gym hat alles, was du brauchst um stark zu werden und ist mit freundlichen Leuten gefüllt, die ebenfalls stark sind.
Coach Georg