Fitnessstudio vs. Heimtraining

Die große Lüge

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass alles, was du über Fitnessstudios glaubst zu wissen, eine Lüge ist ?

Du lebst in einer Matrix der Muskeln, einer Scheinwelt, die du nicht riechen, schmecken oder anfassen kannst. Du bist eingesperrt in einem Gefängnis für deinen Verstand, das gefüllt ist mit falschen Vorbildern und lügende Legenden.

Bist du bereit für die Wahrheit über Fitnessstudios ? Nimm das blaue Eiweißpulver und du bleibst in deiner Traumwelt, oder du wählst das rote Eiweißpulver und erfährst die ganze düstere Wahrheit !

Wahrheit oder Scheinwelt ?

Du bist mutig und hast das rote Pulver gewählt, herzlichen Glückwunsch.

Kündigung unerwünscht

Die Wahrheit ist, Fitnessstudios wollen dich nicht trainieren oder dir Fortschritte bescheren, sondern nur, dass du nie deinen Vertrag kündigst.

Das Geschäftsmodell von großen Fitnessketten ist, billige Mitgliedschaften mit langen Vertragslaufzeiten zu verkaufen und von Karteileichen zu leben, also von nicht aktiven Mitgliedern.

FitWix und Co. hätten gar nicht genügend Platz, wenn alle Mitglieder trainieren würden.

Hinzu kommt, dass die Trainer nicht dafür ausgebildet sind , den Kunden komplexe Bewegungen wie Langhantelübungen beizubringen.

Der Verkauft von neuen Verträgen ist wichtiger, als das Trainieren von bestehenden Mitgliedern. Tiefergehendes Wissen über Programmgestaltung ist selten vorhanden. Es wird der gute Vorsatz verkauft, trainieren zu wollen, aber nicht das Training und die Ergebnisse selber.

Ein Trainer überredet dich Verträge zu unterzeichnen und “motiviert” dich. Ein Coach bring dir Bewegungen bei und steuert dein Training so, dass du objektiv messbare Fortschritte machst.

Wenn du wirkliche Ergebnisse willst, setze auf Heimtraining oder trainiere in einem Powerlifting Gym ohne Knebelvertrag.

Steroide und Bildschirme

Du willst Muskelberge wie der Hulk ? Die meisten Sportler, die in Fitnessstudios unnatürlich muskulös aussehen, nehmen Steroide. Diese Wahrheit mag weh tun, aber sie ist und bleibt die Wahrheit, ob du es willst oder nicht. Du hast das rote Pulver gewählt, selber schuld.

Hat dein Trainer mehr Stoff zuhause, als der Schneider um die Ecke, ist er nur ein guter Ratgeber für andere Nadelsamurai.

Wenn du nicht als Drogenjunkie enden willst, bieten diese Leute dir keine guten Trainingsratschläge, realistische Ziele oder eine gesunde Trainingsumgebung. Du wirst unrealistische Erwartungen und einen Minderwertigkeitskomplex entwickeln, wenn du dir Muskelmonster als Vorbild nimmst, die nicht natürlich sind.

Du willst Ausdauer aufbauen und Kalorien verbrennen ? Aber warum Joggen in stickiger Luft, auf einem Laufband, vor einem Bildschirm, statt draußen im Wald ?

Als ob du nicht sonst schon genug Zeit vor Bildschirmen in Innenräumen verbringst, du starrst im diesem Augenblick auf einen.

Laufe stattdessen lieber im Wald und bade im grünen Blättermeer, das ist gut für die Seele.

Zeitverschwendung

Was tätest du, wenn ich dir sagen würde, dass du durch Heimtraining die gleichen Ergebnisse wie in einem Fitnessstudio erzielen kannst, und das in viel kürzerer Zeit ? Würdest du noch immer zu McTit gehen ? Nein, würdest du nicht !

Dein Weg zum und vom Fitnessstudio könnte durch Krafttraining zu Hause bereits deine Trainingszeit gewesen sein. Jetzt wirst du sagen, aber die Geräte, das Fitnessstudio hat so viele wichtige Geräte…

Überflüssige Geräte

Laufbänder, ohne sie ist das Joggen nicht möglich, deshalb kommen die besten Läufer der Welt auch nur aus Ländern, in denen jeder Mensch ein Laufband zu Hause stehen hat. Wer braucht schon die Natur, wenn er laute Musik und stickige Luft um sich haben kann ?

Die Beinpresse, die Rückenmaschine, die Brustmaschine und die Schultermaschine, können nicht zu Hause benutzt werden, da sie viel Platz brauchen und sehr teuer sind.

Stimmt, aber all die kannst du durch eine Langhantel und ein Power Rack ersetzen. Selbst zwei Kurzhanteln und eine Klimmzugstange reichen für Anfänger schon vollkommen aus, um effektiv zu Hause stärker zu werden.

Fazit

Die meisten Fitnessstudios sind überflüssig und Heimtraining kann in kürzerer Zeit zu besseren Ergebnissen führen.

Willst du die sieben besten Geräte für Krafttraining zu Hause kennenlernen, dann lies diesen Artikel.

Coach Georg